г.Самара, ул.Агибалова,д.68.

Заказать звонок Отправьте нам свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Оздоровительный фитнес

Оздоровительный фитнес объединяет в себе различные виды физической активности: плавание, ходьба, бег, гимнастические комплексы, пилатес, йога и многое другое. Вследствие пассивного образа жизни нашего населения такие занятия являются очень полезными, и их популярность растет  день ото дня.

Выгода от занятий и результаты:

  • профилактика распространенных болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, нарушения осанки. Те, кто занимаются фитнесом регулярно, имеют меньше шансов пострадать от инсульта или инфаркта миокарда.
  • человек лучше контролирует свое тело вследствие осознания физической формы;
  • улучшение координации, реакции и ловкости;
  • улучшение настроения вследствие увеличения выработки эндорфинов;
  • доказано, что у натренированных и здоровых людей продолжительность жизни гораздо больше.

Оздоровительный фитнес предполагает средний или низкий уровень интенсивности.

Регулярно занимаясь, в организме улучшается работа различных систем. Кроме этого, увеличивается способность тела адаптироваться к внешним неблагоприятным факторам.

При занятиях спортом важно правильно рассчитывать нагрузку. Ведь если вы будете делать упражнения, которые не соответствуют физическим возможностям организма, это приведет к плохим последствиям. Обязательно консультация с инструктором относительно выбранной программы тренировок. Также не рекомендуется приступать к занятиям, не посетив специалиста по оздоровлению. Ведь у вас могут быть противопоказания для тех или иных видов физической работы.

Сами же тренировки вы можете проводить под наблюдением тренера или самостоятельно.

Оздоровительный фитнес с низким уровнем интенсивности рекомендуется пожилым людям, детям, лицам, восстанавливающимся после травм. Он помогает поддерживать тело в хорошей физической форме без чрезмерных усилий.

Дети, выполняющие специальный комплекс упражнений,по программе Детского и Подросткового Фитнеса в Студии,под руководством тренера, становятся более гибкими и пластичными. У них укрепляются мышцы и повышается выносливость. Занятия нравятся детям, если они проходят весело и динамично.

В случае если у вас нет противопоказаний, можете выбирать для себя и высокий уровень интенсивности.

Для мужчин и женщин предусмотрена программа тренировок на тренажёре для спины и позвоночника, аппаратная разработка стоп, проработка тела на виброплатформе, в различных режимах интенсивности.

БодиФлекс – дыхательные и физические упражнения, под руководством тренера. Для людей почтенного возраста предусмотрены программы для подвижности в суставах, и гибкости тела.

По мере обучения тренировок на оборудовании,Вы сможете самостоятельно приходить в зал и тренироваться. Или делать это с семьёй или друзьями! Например, кто-то тянется на тренажёре, кто-то сжигает калории на виброплатформе, кто-то прорабатывает стопы. И потом меняются. И так в течение часа вся компания потренируется!

Хотите получить онлайн консультацию?

Оставьте свои контакты и вопрос. Мы с вами свяжемся

Контакты

+7 (846) 990 13 30

+7 (937) 646 33 30

г.Самара, ул.Агибалова, д.68.

Часы работы

Ежедневно:
с 09.00 до 21.00